Smoothie na chudnutie a očistu tela sú jedným z najúčinnejších spôsobov. Ako si doma pripraviť lahodné smoothie v mixéri. Kedy je najlepší čas piť koktail, na večeru, raňajky alebo po tréningu.
Jógové pózy ako adho mukha svanasana, virabhadrasana, vrikshasana, iutkatasana pomáhajú chudnúť. Osvojte si niekoľko jogových ásan pre krásu a zdravie tela.