Existuje niekoľko spôsobov, ako schudnúť 10 kg za mesiac. Ale pre väčšinu ľudí je to príliš rýchle chudnutie, ktoré môže prerásť do vážnych zdravotných problémov. Prečítajte si o spôsoboch, ako schudnúť v článku.
Ketogénna diéta vyžaduje vylúčenie väčšiny sacharidov z potravy a koncentráciu na tučné a v menšej miere aj bielkovinové jedlá. Poďme sa pozrieť na to, ako funguje ketogénna strava.