Každý z nás si už dlho uvedomuje liečivé vlastnosti čaju. Neustále kupujeme nové druhy tohto nápoja, niekto má rád zelený, niekto koláčovú klasiku. A ako deti milujú rôzne možnosti ovocia!
S rozvojom vedy a techniky sa neustále učíme niečo nové a teraz sa namiesto kávy používa zelený čaj a ak doň pridáte citrón a med, zmení sa na liek. A predsa, čaj omladzuje naše bunky, zlepšuje náladu.
Existuje výsledok?
Použitie špeciálneho čaju na chudnutie môže poskytnúť vynikajúce výsledky. Všetky recepty, ktoré sme vybrali, zlepšujú metabolizmus, zmierňujú hlad a dokonale povzbudzujú.
Niet divu, pretože na dosiahnutie najlepšieho účinku sa používajú bobule, bylinky, koreniny, ktoré sú už dlho známe svojim pozitívnym účinkom na telo.
Na korekciu hmotnosti sa najčastejšie používajú čaje s prídavkom zázvoru, zeleného čaju, byliniek.
Podstatou dosiahnutia efektu chudnutia je, že niektoré zložky fungujú ako diuretikum, iné zas prevzali úlohu „urýchľovačov" metabolizmu, ktorý pomáha odstraňovať toxíny a toxíny, ako aj spaľovať tuky. Ktorý si vybrať, závisí od vášho vkusu.
Snažili sme sa pokryť široký sortiment a ponúknuť vám recepty na päť účinných čajov na chudnutie:
- čaj so škoricou;
- malinový čaj na chudnutie;
- zelený čaj so zázvorom;
- jablkový čaj na chudnutie;
- bylinkový čaj.
Recept na škoricový čaj na chudnutie
Takýto čaj má mnoho užitočných vlastností a okrem výsledkov pri chudnutí si zlepšíte zdravie a posilníte imunitný systém. Aj keď to nie je ani čaj, ale nápoj vyrobený zo škorice.
Na jeho prípravu je potrebné zmiešať dve polievkové lyžice medu s jednou polievkovou lyžicou škorice a zaliať litrom horúcej (ale nie príliš) vody. Táto zmes sa musí najskôr vylúhovať jeden deň v chladničke, potom sa má užívať každé ráno po prebudení a pol hodiny pred spaním v množstve ½ šálky.
Malinový čaj na chudnutie
Jednoduchá príprava a malinový čaj. Je ľahké a pohodlné variť, ak máte letnú chatu, kde rastú maliny. Ak áno, požiadajte svojich priateľov a známych, aby vám pomohli.
Ďalej budete podľa receptu potrebovať jednu čajovú lyžičku rozdrvených malinových listov, pohár vody a kastról. Listy pridajte do vriacej vody, pár minút povarte a nechajte 20 minút lúhovať.
Do nálevu pridajte nastrúhané čerstvé bobule. Vďaka prospešným vlastnostiam malín sa urýchlia vaše metabolické procesy a pocit hladu sa otupí. Okrem zjavného účinku pomáhajú maliny regulovať hladinu cukru v krvi a hladinu hormónov.
Zelený čaj so zázvorom
Pridajte kúsok čerstvého zázvoru do uvareného zeleného čaju. Trvajte na tom hodinu a vezmite si, keď sa objaví túžba.
Čaj vďaka zázvoru získa kyslú a pikantnú chuť, ktorá ho vôbec nepokazí.
Zázvor tiež pomáha spaľovať prebytočné kalórie a zlepšuje pleť.
Zelený čaj, ako každý vie, obsahuje antioxidanty, ktoré spomaľujú starnutie.
Horúci zázvorový čaj sa používa aj na liečbu kašľa a prechladnutia.
jablkový čaj na chudnutie
Uvarte silný čierny čaj a pridajte doň malé kyslé jablko, ktoré treba najskôr nakrájať na malé kúsky.
Nechajte 5 minút pôsobiť a vypite. Okrem dobrej chuti vám nápoj prinesie mnoho benefitov v podobe posilnenia ciev a zníženia hladiny cholesterolu v krvi.
bylinkový čaj
Azda najobľúbenejším čajom na chudnutie bol a zostáva bylinkový čaj. A na tom nie je nič zvláštne, pretože bylinné prípravky potešia svojou rozmanitosťou a širokým spektrom účinku. Mnohí sa obmedzujú na varenie jedného druhu byliniek samostatne (ľubovník bodkovaný, koreň púpavy), niektorí uprednostňujú zložitejšie recepty.
Na zníženie hmotnosti je samozrejme lepšie používať bylinkové čaje, ktoré obsahujú niekoľko rôznych zložiek, ktoré znižujú hladinu cholesterolu, urýchľujú metabolické procesy, odstraňujú toxíny, čiže ovplyvňujú všetko naraz.
Čaje sa zvyčajne pripravujú vo vodnom kúpeli, užívajú sa dvakrát denne, ale všetko závisí od charakteristík vášho tela ako celku a od koho, aké zložky čaj obsahuje.
Ponúkame jeden z najobľúbenejších doplnkov na chudnutie: kôru krušiny - 50 g, koreň púpavy - 20 g, petržlenovú vňať - 10 g, plod feniklu - 20 g a list čerstvej mäty. Rozdrvte všetky ingrediencie a nalejte dve šálky vriacej vody. Vylúhovať pol hodiny, piť ráno nalačno.
Všetky recepty sú celkom jednoduché, dajú sa kombinovať podľa vlastného uváženia. Ich hlavnou výhodou je, že okrem toho, že pomáhajú pri chudnutí, majú príjemnú chuť a dajú sa použiť namiesto bežnej šálky čaju alebo kávy.