Táto látka podobná vitamínu vo forme kryštalického prášku svetložltej farby a horkej chuti si telo nezávisle syntetizuje. Ale potom, čo sa v 50. rokoch minulého storočia naučili extrahovať ho z buniek hovädzej pečene, svet dostal liek s veľkým potenciálom a širokou škálou vlastností. Kyselina lipoová (LA), podobne ako Figaro, má všade čas a reaguje s mnohými látkami, pričom vytvára množstvo zlúčenín s rôznym stupňom biologickej aktivity. Chudnutie, zlepšenie funkcie pečene, antioxidačný účinok – to je neúplný zoznam toho, čomu podlieha.
Nástroj pre kvalitné chudnutie a nielen to
Kyselina lipoová alebo tioktová je endogénny antioxidant schopný spájať prirodzene agresívne voľné radikály. Rozpustný v tukoch a vo vode, zohráva úlohu koenzýmu pri premene látok, zlepšuje enzymatickú hydrolýzu v mitochondriách, dodáva bunkám energiu. V prvom rade vedci objavili ochranné vlastnosti tejto látky, teda jej schopnosť chrániť bunkové membrány pred negatívnym pôsobením reaktívnych radikálov, ktoré sú výsledkom tak medziproduktového látkového metabolizmu, ako aj cudzích prvkov vstupujúcich do tela zvonku, napr. , soli ťažkých kovov.
Podľa špecifík účinku sa tioktacid porovnáva s vitamínmi B. S lipotropným a termogénnym účinkom urýchľuje využitie lipidov a vyvoláva presun mastných kyselín z pečene do rôznych orgánov a tkanív. Molekuly LA možno nazvať mikroskopickými množiteľmi sekundárnej recyklácie. Naviažu na seba produkty spracovania aminokyselín a vytlačia z neho látky potrebné pre naše telo na maximum a likvidujú odpad. Niektorí vedci sa domnievajú, že práve kyselina lipoová sa v budúcnosti stane súčasťou elixíru mladosti, pretože už bola preukázaná jej schopnosť zabrániť poškodeniu buniek DNA, čo znamená starnutie buniek a zánik životných funkcií.
Ako sa dosiahne efektívne chudnutie s tioktacidom?
Mechanizmus pôsobenia tejto látky dáva dôvod na jej aktívne používanie v boji proti nadbytočným kilogramom a čím vyššia je fyzická aktivita osoby, ktorá schudne, tým jasnejší je účinok. Ako to funguje? Tento nástroj na chudnutie je schopný spustiť mechanizmus spaľovania tukov a je podporovaný intenzívnym tréningom. Pri cvičení a zmenách zaužívanej výživy sa v tkanivách a svaloch spúšťajú oxidačné procesy a spolu s nimi vznikajú vo veľkých objemoch aj voľné radikály. Thioctacid vstupuje do antioxidačnej „bitky", zvyšuje spaľovanie tukov, zvyšuje odolnosť organizmu a pracuje na efektívnom chudnutí, zlepšuje efektivitu fyzickej aktivity.
Ako už bolo uvedené, je schopný spolupracovať s inými živinami. Čo sa týka chudnutia, najväčším prínosom môže byť jeho spojenie s inými antioxidačnými vitamínmi a glutatiónom. V dôsledku toho sa zlepšuje metabolizmus lipidov a uhľohydrátov, normalizuje sa koncentrácia cholesterolu v krvi a zlepšuje sa funkcia pečene.
Kto by mal užívať kyselinu lipoovú?
Časť kyseliny tioktovej si telo syntetizuje samo a časť získavame z potravy, čo je pre úplne zdravého a nie obézneho človeka celkom dosť. Iná vec je, ak má telo nedostatok vitamínov a iných živín, trpí nadváhou a cukrovkou, otravou soľami škodlivých kovov a ochoreniami pečene. V tomto prípade sa môžete poradiť s lekárom o vhodnosti užívania prípravkov s kyselinou lipoovou a ako bonus dostanete silný antioxidant, ktorý pôsobí ako prevencia degeneratívnych zmien v mozgu.
V súčasnosti výrobcovia liekov vyrábajú dva varianty kyseliny tioktovej - R-izomér a S-izomér. Ich chemické zloženie je trochu iné a je s určitosťou známe, že pre efektívne chudnutie a ozdravenie organizmu je užitočnejšie užívať R-izomér, keďže jeho absorpcia je vyššia, rovnako ako jeho potenciálne vlastnosti, schopnosť na zlepšenie citlivosti tkanív na inzulín. Prípravky R-analóg sú však drahšie, a preto v predaji najčastejšie nájdete kyselinu alfa-lipoovú v dostupnejšej forme, v ktorej sú „pravé" a „ľavé" chemické zlúčeniny v rovnakom pomere.
Čo sa týka potravín bohatých na prírodnú LA a schopných reálne prispieť k chudnutiu, zahŕňajú väčšinu vedľajších produktov, zeleninu – ružičkový kel, zelené súkvetia brokolice, špenát, čerstvé paradajky, hrášok. Zdroje tohto lieku na chudnutie zahŕňajú neleštenú ryžu a pivovarské kvasnice.
Ako užívať doplnky stravy na chudnutie?
Ako prostriedok na udržanie a posilnenie tela sa odporúča štandardné dávkovanie v rozmedzí od 25 do 50 mg denne. Ak je vaším cieľom efektívne chudnutie, ktoré plánujete spojiť s fyzickým tréningom, potom má zmysel kombinovať doplnky stravy s levokarnitínom. Aminokyselina obsiahnutá v jeho zložení aktivuje metabolizmus tukov, uvoľňuje ich z buniek a stimuluje spotrebu energie. V tomto prípade môže byť dávka samotnej kyseliny alfa-lipoovej zvýšená na 100-200 mg denne. Na prevenciu neurodegeneratívnych zmien a zbavenie sa následkov dlhodobého užívania rýchlych sacharidov možno dávku zvýšiť na 600 mg denne.
Americkí odborníci na výživu vykonali v posledných rokoch početné štúdie o vplyve LA na ľudský organizmus a objavili schopnosť tohto prípravku na chudnutie redukovať hmotnosť aj bez úpravy zaužívaného jedálnička. Takže zvýšením dennej dávky na 1800 mg môžete za 20 týždňov stratiť až 9% nadváhy z celkovej telesnej hmotnosti. V každom prípade otázky o množstve dennej dávky LA riešte s lekárom, pretože predávkovanie liekom na chudnutie môže spôsobiť tráviace ťažkosti, nevoľnosť a vracanie, bolesti svalov a prudký pokles koncentrácie glukózy v krvi s rizikom vzniku hypoglykémia.
Navyše, ak sa pre lepšie chudnutie rozhodnete kúpiť si inovatívny a drahý R-izomér kyseliny tioktovej, potom by sa odporúčané dávkovanie malo znížiť o faktor dva kvôli jeho vyššej biologickej dostupnosti.